Ya sea que quieras mejorar tu memoria para la vida cotidiana o para mejorar tu rendimiento en el trabajo, puede resultar un poco difícil saber por dónde empezar. Con el paso de los años, el rendimiento cognitivo y la memoria se pueden ver afectados, por lo que es muy importante ejercitarlos y así lograr que su funcionamiento no se resienta. El cerebro es un músculo que se regenera y mejora si se entrena. Por eso una de las principales precauciones que podemos tomar es mantener nuestra mente activa en el día a día haciendo crucigramas, realizando pequeños cálculos, escuchando la radio o bien con la ayuda de alguna app que implique un desafío para la mente.
Existen muchas aplicaciones que pretenden mejorar las habilidades de memoria, aunque las investigaciones sobre si funcionan han sido irregulares y las conclusiones sobre su eficacia son limitadas. Aun así, si algunos acertijos al día te ayudan a sentirte mejor y a ponerte en marcha, vale la pena intentarlo.
Las aplicaciones son solo una de las muchas formas de estimular un poco nuestro cerebro, por lo tanto, a continuación, te mostramos algunas de las mejores que existen para empezar.
Lumosity
Este juego cuenta con 25 modalidades y un programa de entrenamiento diario. Busca entrenar nuestro cerebro mejorando la memoria, atención, agilidad mental, velocidad de procesamiento de información y capacidad de resolución de problemas.
Memory Trainer
Esta aplicación es ideal para entrenar la memoria, y cuenta con una gran cantidad de ejercicios que potencian el cerebro y la agilidad mental. Tiene problemas numéricos, de capacidad lingüística o de lógica.
4 fotos 1 palabra
En este divertido juego, la aplicación te mostrará cuatro imágenes diferentes para que encuentres la palabra que tienen todas en común. Cuenta con más de 500 niveles de dificultad y sirve mucho para entrenar tu capacidad de deducción.
Elevate
Elevate es un programa de entrenamiento cerebral diseñado para mejorar tu expresión oral, atención, velocidad de procesamiento, memoria, habilidades en matemáticas, y más. Cada persona recibe su propio programa de entrenamiento personalizado que se adapta con el tiempo para maximizar los resultados. Desde aplicación se puede acceder a más de 40 juegos de habilidades cognitivas diferentes y obtener un seguimiento detallado del desempeño en cada una de las áreas. Asimismo, cuenta con rutinas diarias enfocadas en las habilidades que más se necesitan trabajar.
Fit Brain Trainer
Esta app está basada en la mejora del rendimiento del cerebro. Fue creada por un grupo de neurocientíficos, e incluye más de 360 diferentes tipos de juegos para poner a prueba tu concentración, agilidad mental, percepción visual, memoria y capacidad de deducción.
Skillz
Este entretenido juego de lógica te ayudará a mejorar la memoria, entrenar los reflejos, aumentar tu precisión y velocidad y a mejorar la coordinación general. Hay diferentes pruebas sobre encontrar cartas iguales, contar vibraciones u ordenar números.
NeuroNation
Tu memoria, concentración e inteligencia serán las grandes beneficiadas al utilizar esta aplicación. El nivel de dificultad de cada uno de los juegos va aumentando a medida que vas superando diferentes retos. Tiene la ventaja de poder personalizar el entrenamiento según el nivel del usuario.
CogniFit
Una app ideal para estimular y entrenar el cerebro al completo. Algunas habilidades cognitivas que nos ayuda a mejorar son la memoria a corto plazo, planificación coordinación y percepción auditiva.
Preguntados
Además de la memoria, en este juego de preguntas y respuestas practicarás tus conocimientos y cultura general en seis distintas categorías: ciencia, arte, deporte, historia, entretenimiento y geografía.
Es importante destacar que estas aplicaciones están disponibles en la App Store de Apple o en Google Play Store de Android. Las puedes descargar desde cualquier dispositivo: ordenador, teléfono móvil o tableta.
