Tindràs activitats, viatges, productes i serveis amb descomptes exclusius! Guanyaràs el teu primer CLUBI!
Tindràs activitats, viatges, productes i serveis amb descomptes exclusius! Guanyaràs el teu primer CLUBI!
Les noves tecnologies ens poden ajudar en molts aspectes de la nostra vida. Ens faciliten el dia a dia quan comprem per Internet, per decidir què cuinar i fins i tot per millorar la nostra vida. Amb l'arribada dels telèfons intel · ligents s'han anat creant aplicacions que ens poden ajudar a ser més feliços ja trobar el benestar tant mental com físic. Aquests són 10 exemples d'aplicacions que poden ser útils al dia a dia.
Si et sents estressat, ansiós, deprimit o si estàs bregant amb pensaments negatius constants, Happify et brinda eines i programes efectius per prendre el control del teu benestar emocional. Aquesta app és perfecta per reduir l'estrès, superar els pensaments negatius i desenvolupar més capacitat de resiliència.
La psicologia positiva és una branca relativament nova de la psicologia que estudia la felicitat. Si vols saber com ser feliç, en aquesta app tens més de 100 consells de felicitat basats en la ciència, la psicologia, la neuropsicologia i en recents estudis i investigacions. Aquesta aplicació és una guia dautoajuda per seguir pas a pas els consells per ser més positiu, optimista i proactiu en el teu creixement personal.
Aquesta aplicació verifica com et sents per poder rastrejar les teves emocions i progrés al llarg del temps. A mesura que s'identifiquen els patrons, Sanvello et proporcionarà eines personalitzades, basades en la teràpia cognitivoconductual, per mantenir-te en el camí per sentir-te millor.
aquesta aplicació t'ajuda a perdre pes i mantenir-te sa en permetre't prendre consciència de les calories i nutrients que ingereixes, oferir un seguiment a la teva activitat física i acompanyar-te en la planificació d'una dieta saludable.
Aquesta aplicació et permet, de la manera ràpida i fàcil, registrar les teves emocions a cada moment, un hàbit que pot ser necessari per mantenir una bona salut mental. Servirà com a diari per guardar les teves emocions, anotar els comentaris que consideris i ser més conscient del teu estat d'ànim general.
Aquesta és una aplicació que us permetrà seguir un entrenament amb bases científiques per incrementar la teva energia, perdre pes i dormir millor, creant hàbits i rutines saludables a la teva vida diària. Aconseguiràs els teus objectius seguint el seu programa pas a pas.
Amb Down Dog Yoga, a més de crear les teves rutines de temps, nivell i tipus de ioga adaptades als teus gustos i necessitats, tindràs accés a altres disciplines com el ballet barre o la meditació. Compte amb un set de postures i exercicis que es combinen de manera que cada entrenament és diferent i molt personal: tu indiques el temps, nivell, intensitat i objectiu de cada sessió.
Bloquejar temporalment les aplicacions i pàgines web que et distreuen perquè puguis controlar la teva addicció al mòbil pot ser una molt bona idea. Aquesta aplicació de bloqueig pot activar-se per a hores i dates precises, i un cop acabat el temps preestablert, les aplicacions o pàgines web bloquejades es podran fer servir novament.
Si ets de les persones que no arriba a tot el que es proposa al dia a dia, un rastrejador dhàbits com Streaks mantindrà un registre dels dies que has completat les teves tasques. A més, us permet establir una hora perquè l'aplicació us recordi que heu de completar una tasca. Un cop completada la tasca, hauràs d'anar marcant-ho al calendari.
Si vols que deixar el tabac sigui una mica més fàcil, QuitNow et serà útil perquè motiva a deixar el tabac amb fets pràctics, i oferint una imatge objectiva dels teus hàbits. Compte amb 4 sessions: El teu estat, els teus èxits, xat amb exfumadors i la teva salut.
