La decoració del nostre espai vital té un paper fonamental en el nostre benestar emocional i mental, especialment a mesura que envellim. Una llar ben dissenyada pot fomentar la relaxació, la felicitat i una sensació de seguretat.

Els experts en psicologia ambiental destaquen que els espais on vivim influeixen en el nostre estat d'ànim, comportament i benestar general. La neuroarquitectura, per part seva, estudia com l'entorn construït afecta el cervell i el sistema nerviós, demostrant que elements com la llum natural, els colors i les textures tenen un impacte directe en les nostres emocions i nivells d'estrès. A més, el Feng Shui, amb el seu enfocament a l'harmonització del flux d'energia (Qui), ens convida a organitzar els nostres espais per promoure el benestar.

Vegem quins consells podem extreure d'aquests corrents per gaudir d'una llar més tranquil·la, harmoniosa i acollidora.

-Il·luminació natural: la clau del benestar

La llum natural és un antidepressiu natural. Mantingues cortines i persianes obertes durant el dia per permetre la major entrada de llum possible. Si cal, considera instal·lar lluernes o ampliar les finestres. La llum natural no només millora l'estat d'ànim, sinó que també ajuda a regular el ritme circadià, cosa que pot afavorir una millor qualitat del son.

-Colors relaxants: un oasi de calma

Opta per una paleta de colors suaus i relaxants. Els tons neutres, com el beix, el gris clar o el blanc trencat, generen una sensació de calma i serenitat. Els colors pastís, com el blau cel, el verd menta o l'espígol, també són excel·lents opcions. Evita els colors massa brillants o estridents, ja que poden resultar sobreestimulants.

-Plantes: un toc de natura

les plantes no només aporten bellesa i frescor a casa teva, sinó que també purifiquen l'aire i milloren l'estat d'ànim. Col·loca plantes d'interior a diferents àrees de casa teva, com el saló, el dormitori o el bany. Les plantes amb flors també poden afegir un toc de color i alegria. A més, incloure materials naturals en la decoració, com ara fusta, cotó, cuir o pedra, t'ajuda a connectar amb la natura i crear un ambient més acollidor.

-Mobles còmodes i funcionals: seguretat i confort

La funcionalitat en el disseny dinteriors també influeix en la salut mental. Tria mobles ergonòmics que proporcionin un bon suport per a l'esquena i les articulacions. Assegureu-vos que la disposició del mobiliari afavoreixi una circulació fluida per la casa, evitant obstacles que puguin generar incomoditat o estrès.

-Espais personalitzats: records i aficions

La teva llar ha de reflectir la teva personalitat i interessos. Decora amb fotografies, records de viatges i objectes que et portin felicitat. Crear un racó especial per a les teves aficions, ja sigui la lectura, la pintura o la jardineria, pot marcar la diferència al teu benestar diari. De la mateixa manera, destinar espais específics per a la relaxació, com ara un racó de lectura o una zona de meditació, contribuirà a marcar la diferència.

-Menys és més: un ambient clar

Una llar desordenada pot generar estrès i ansietat. Desfes-te dels objectes innecessaris i mantingues els espais organitzats. A més, aplicar alguns principis de disseny, com l'equilibri, la proporció, la simetria i el ritme poden ajudar a crear una sensació d'harmonia i ordre.

-Connexió amb l´exterior: un respir d´aire fresc

Si tens un jardí o un balcó, aprofita'l al màxim. Passar temps a l'aire lliure, gaudir del sol i respirar aire fresc afavoreix el benestar. Està demostrat que el contacte amb la natura redueix els nivells d'estrès i pot contribuir a millorar la pressió arterial, la salut cardíaca, la pell i les afeccions respiratòries com ara l'asma.

Recorda que casa teva és el teu refugi, un lloc on pots ser tu mateix i gaudir de la vida al màxim. Inverteix temps i esforç per crear un espai que et faci sentir feliç, tranquil i segur.