Taller d´iniciació a la Marxa Nòrdica – Activitat Exclusiva
Per comprar el teu Tiquet per a aquesta Ruta de Senderisme primer has de iniciar sessió o registrar-te gratuïtament a CLUB65.
Taller pràctic de marxa nòrdica a Barcelona
Descobreix una forma saludable, dinàmica i molt completa de moure't amb aquest taller pràctic de marxa nòrdica a Barcelona, Impartit per Antonio Brieba, coach i entrenador especialitzat.
Durant aquesta sessió a l'aire lliure aprendràs la tècnica correcta de l'ús dels bastons a través de l'impuls, un aspecte clau per aprofitar tots els beneficis de la marxa nòrdica i convertir el passeig en un exercici més eficient, actiu i segur.
L'activitat combina explicacions breus i clares amb pràctica guiada, perquè puguis interioritzar de forma senzilla conceptes com la postura, coordinació, suport, impuls i eficiència del moviment.
A més de ser una activitat apta per a tots els nivells, la marxa nòrdica ajuda a millorar la condició física general, activar tot el cos, reduir tensions i prevenir lesions, convertint-se en una excel·lent opció per cuidar tant el benestar físic com mental.
El taller es realitzarà a l'entorn privilegiat dels Jardins del Palau de Pedralbes, un espai ideal per gaudir de l'exercici a l'aire lliure en un ambient agradable, social i motivador.
En què consisteix el taller?
Aquest curs està pensat perquè els participants aprenguin de forma pràctica les bases d'una marxa nòrdica ben executada, independentment de si ja han provat aquesta disciplina o si s'inicien per primer cop.
Al llarg de la sessió es treballaran aspectes com:
- La postura corporal
- La coordinació entre braços i cames
- L'ús correcte del bastó des de l'impuls
- La millora de la eficiència del moviment
- L'activació global del cos
- Consells per practicar amb seguretat i comoditat
Tot això amb una metodologia accessible, progressiva i adaptada al ritme del grup.
Beneficis de la marxa nòrdica
La marxa nòrdica és una activitat molt recomanable perquè permet:
- Millorar la resistència i la condició física
- Activar tren superior i inferior alhora
- Afavorir una millor postura corporal
- Reduir la sobrecàrrega articular
- Prevenir molèsties i lesions
- Fomentar el benestar emocional i mental
- Gaudir de l'exercici de forma social ia l'aire lliure
Inclou
- Taller pràctic de marxa nòrdica
- Préstec de bastons
- Segur
- Sessió guiada per Antonio Brieba
Informació pràctica
Punt de trobada: Jardins del Palau de Pedralbes (Barcelona)
Es recomana acudir amb:
- Roba còmoda
- Calçat esportiu
- Aigua
- Protecció solar si fos necessari
No cal portar bastons, ja que el material ho facilita l'organització.
ANTONIO BRIEBA – Centre Excursionista de Catalunya (CEC)
Antonio Brieba és coach esportiu, formador en marxa nòrdica i guia d'experiències transformadores a la natura. Llicenciat en Veterinària i exdirectiu, destaca sobretot per la seva passió per l'aventura, el moviment i el desenvolupament humà.
identificació: el dia de l'activitat hauràs de mostrar el correu de confirmació de compra que rebràs després de fer el pagament.
ACTIVITAT EXCLUSIVA PER A MEMBRES CLUB65
*Abandonar l'excursió o activitat abans de la finalització és una decisió personal i es realitza sota la responsabilitat exclusiva del participant. En cap cas CLUB65 ni el/la guia o acompanyant no podran ser considerats responsables de qualsevol incident, pèrdua o dany que es pugui produir des del moment en què el participant decideixi separar-se del grup o modificar l'itinerari establert.
L´activitat no és reemborsable.
Tens dificultats per pagar en línia? Escriu-nos a info@club65.org o truca'ns al 602 075 718 i t'assessorarem sobre les alternatives perquè puguis fer la teva compra.
Taller d´iniciació a la Marxa Nòrdica – Activitat Exclusiva
Per comprar el teu Ticket per a aquesta ruta de senderisme primer has de iniciar sessió o registrar-te gratuïtament a CLUB65.