Esta guía de ejercicios físicos y de agilidad mental está dirigida a todas aquellas personas que tienen inquietud por desarrollar sus capacidades mentales y físicas.
Consta de una serie de ejercicios físicos e intelectuales que podemos hacer en casa fácilmente, incluso pequeños hábitos que nos servirán de buenas prácticas en general, y que pueden entrar dentro de nuestras actividades cotidianas.
Guía elaborada por la Cruz Roja


