Taller práctico de marcha nórdica en Barcelona

Descubre una forma saludable, dinámica y muy completa de moverte con este taller práctico de marcha nórdica en Barcelona, impartido por Antonio Brieba, coach y entrenador especializado.

Durante esta sesión al aire libre aprenderás la técnica correcta del uso de los bastones a través del impulso, un aspecto clave para aprovechar todos los beneficios de la marcha nórdica y convertir el paseo en un ejercicio más eficiente, activo y seguro.

La actividad combina explicaciones breves y claras con práctica guiada, para que puedas interiorizar de forma sencilla conceptos como la postura, la coordinación, el apoyo, el impulso y la eficiencia del movimiento.

Además de ser una actividad apta para todos los niveles, la marcha nórdica ayuda a mejorar la condición física general, activar todo el cuerpo, reducir tensiones y prevenir lesiones, convirtiéndose en una excelente opción para cuidar tanto el bienestar físico como mental.

El taller se realizará en el entorno privilegiado de los Jardines del Palau de Pedralbes, un espacio ideal para disfrutar del ejercicio al aire libre en un ambiente agradable, social y motivador.

¿En qué consiste el taller?

• Este curso está pensado para que los participantes aprendan de forma práctica las bases de una marcha nórdica bien ejecutada, independientemente de si ya han probado esta disciplina o si se inician por primera vez.

  A lo largo de la sesión se trabajarán aspectos como:

  • La postura corporal
  • La coordinación entre brazos y piernas
  • El uso correcto del bastón desde el impulso
  • La mejora de la eficiencia del movimiento
  • La activación global del cuerpo
  • Consejos para practicar con seguridad y comodidad

  Todo ello con una metodología accesible, progresiva y adaptada al ritmo del grupo.

Beneficios de la marcha nórdica

La marcha nórdica es una actividad muy recomendable porque permite:

• Mejorar la resistencia y la condición física
• Activar tren superior e inferior al mismo tiempo
• Favorecer una mejor postura corporal
• Reducir la sobrecarga articular
• Prevenir molestias y lesiones
• Fomentar el bienestar emocional y mental
• Disfrutar del ejercicio de forma social y al aire libre

Incluye

• Taller práctico de marcha nórdica
• Préstamo de bastones
• Seguro
• Sesión guiada por Antonio Brieba
  

Información práctica

Punto de encuentro: Jardines del Palau de Pedralbes (Barcelona)

Se recomienda acudir con:

• Ropa cómoda
• Calzado deportivo
• Agua
• Protección solar si fuera necesario

No es necesario llevar bastones, ya que el material lo facilita la organización.