Ya sea que quieras mejorar tu memoria para la vida cotidiana o para mejorar tu rendimiento en el trabajo, puede resultar un poco difícil saber por dónde empezar. Con el paso de los años, el rendimiento cognitivo y la memoria se pueden ver afectados, por lo que es muy importante ejercitarlos y así lograr que su funcionamiento no se resienta. El cerebro es un músculo que se regenera y mejora si se entrena. Por eso una de las principales precauciones que podemos tomar es mantener nuestra mente activa en el día a día haciendo crucigramas, realizando pequeños cálculos, escuchando la radio o bien con la ayuda de alguna app que implique un desafío para la mente.

Existen muchas aplicaciones que pretenden mejorar las habilidades de memoria, aunque las investigaciones sobre si funcionan han sido irregulares y las conclusiones sobre su eficacia son limitadas. Aun así, si algunos acertijos al día te ayudan a sentirte mejor y a ponerte en marcha, vale la pena intentarlo.

Las aplicaciones son solo una de las muchas formas de estimular un poco nuestro cerebro, por lo tanto, a continuación, te mostramos algunas de las mejores que existen para empezar.