El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a un desafío o demanda en el día a día. Una respuesta que sostenida en el tiempo puede volverse crónica, sin que nos demos cuenta, con todos los efectos que ello conlleva para nuestro organismo.

Cincuenta años de investigación sobre el estrés sugieren que tiene un efecto profundo en el cuerpo, influyendo en todas sus funciones, desde la memoria hasta la forma en que el cuerpo almacena grasa. Incluso se ha encontrado que causa cambios estructurales en el cerebro.