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Los consejos de Harvard para mejorar nuestra memoria

*Contenido exclusivo para suscriptores

Es bastante común que las personas mayores empiecen a tener algunos lapsus de memoria que, aunque puedan resultar inconvenientes, no son preocupantes. Conforme se cumplen años, nuestra memoria aumenta en el recuerdo, es por eso por lo que las personas mayores suelen recordar con mayor facilidad momentos de cuando eran jóvenes y pierden importancia las cosas que hacemos de forma rutinaria.

“¿Dónde dejé mis llaves?” o “¿cerré la puerta principal?” son momentos que pueden parecer una parte desafortunada del envejecimiento, pero pueden ocurrirles a personas de todas las edades”, dice Lydia Cho, psicóloga y neuropsicóloga del McLean Hospital, afiliado a Harvard.

“Algún grado de lapsus de memoria es una parte normal del envejecimiento. No podemos esperar mantener toda la información que se ha recopilado a lo largo de toda una vida, ya sea hace mucho tiempo o recientemente. No es realista ni adaptativo”, añade Cho.

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Es bastante común que las personas mayores empiecen a tener algunos lapsus de memoria que, aunque puedan resultar inconvenientes, no son preocupantes. Conforme se cumplen años, nuestra memoria aumenta en el recuerdo, es por eso por lo que las personas mayores suelen recordar con mayor facilidad momentos de cuando eran jóvenes y pierden importancia las cosas que hacemos de forma rutinaria.

“¿Dónde dejé mis llaves?” o “¿cerré la puerta principal?” son momentos que pueden parecer una parte desafortunada del envejecimiento, pero pueden ocurrirles a personas de todas las edades”, dice Lydia Cho, psicóloga y neuropsicóloga del McLean Hospital, afiliado a Harvard.

“Algún grado de lapsus de memoria es una parte normal del envejecimiento. No podemos esperar mantener toda la información que se ha recopilado a lo largo de toda una vida, ya sea hace mucho tiempo o recientemente. No es realista ni adaptativo”, añade Cho.