La creencia común de que intentar suprimir los pensamientos negativos es malo para nuestra salud mental porque entonces vuelven con más fuerza podría ser errónea, según un nuevo estudio de científicos de la Universidad de Cambridge.

Esta conclusión se obtiene a partir de las investigaciones de la Unidad de Ciencias del Cerebro y Cognición, del Consejo de Investigación Médica, en un estudio con 120 voluntarios de todo el mundo a los que capacitaron para suprimir los pensamientos sobre acontecimientos negativos que les preocupaban, y descubrieron que no solo estos se volvían menos vívidos, sino que también mejoraba la salud mental de los participantes.

«Todos estamos familiarizados con la idea freudiana de que, si suprimimos nuestros sentimientos o pensamientos, estos permanecen en nuestro inconsciente, influyendo perniciosamente en nuestro comportamiento y bienestar», explica el profesor Michael Anderson al respecto.

Durante años, se nos ha dicho que reprimir los pensamientos es intrínsecamente ineficaz y que en realidad hace que recordemos más el pensamiento. El objetivo de la psicoterapia es sacar a la luz estos pensamientos para poder lidiar con ellos.