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Mantenernos sanos, en buena forma física y mental, es nuestro objetivo. Para ello, aunque la genética tiene su importancia, tenemos que poner de nuestra parte. Rutinas, actividades deportivas, aire libre y una dieta equilibrada nos harán disfrutar de nuestro cuerpo consiguiendo un completo bienestar. Esta guía te ofrece una serie de propuestas para mantenernos siempre en forma tanto física como mentalmente.