Testamento vital: las instrucciones médicas que puedes dejar por escrito
El testamento vital se utiliza para manifestar los deseos de cada uno sobre los cuidados y tratamientos médicos futuros en caso de no poder manifestar libremente su voluntad.
Los alimentos que más influyen en nuestras defensas
Los estudios sugieren que la dieta de una persona influye en su sistema inmunológico. El sistema inmunológico es el responsable de protegernos frente a sustancias nocivas como bacterias, virus, hongos y parásitos, evitando así posibles infecciones o enfermedades.
El ayuno de 14 horas mejora el estado de ánimo y sueño
El ayuno intermitente, o restringir el consumo de alimentos a un período determinado de tiempo, es un régimen popular para perder peso, que puede aportar beneficios para nuestra salud.
El secreto de vivir más de 100 años podría estar en la sangre
Una nueva investigación revela que la sangre de personas que han vivido más de 100 años tiene ciertas similitudes: específicamente, tienen niveles más bajos de tres compuestos clave.
Sí, el cambio de hora puede afectar al organismo
Todas las personas, al igual que los animales y las plantas, contamos con un reloj biológico, situado en el hipotálamo del cerebro, que permite sincronizar los procesos fisiológicos del cuerpo con los cambios ambientales, de luz o temperatura.
Los hábitos saludables para protegerse de la gripe
Las epidemias de gripe estacional suelen ocurrir a finales de otoño e invierno, por lo que podemos preverlas y prepararnos en consecuencia desde ya mismo.
Para qué sirve la Tarjeta Sanitaria Europea
Cuando viajamos por Europa es una buena idea llevar con nosotros la tarjeta sanitaria europea porque, con ella, nos aseguramos el derecho a recibir asistencia sanitaria.
Qué es VILPA y cómo puede ayudarte a alargar la vida
VILPA significa "actividad física vigorosa intermitente de estilo de vida" (por sus siglas en inglés) y se define como ráfagas cortas de movimiento físico que reducen significativamente el riesgo de morir.
Qué debes tener en cuenta para hacer ejercicio los días de más calor
Entrenar con calor conlleva ciertos riesgos porque, con temperaturas elevadas y niveles de humedad altos, el cuerpo se agota más rápido
¿Se ralentiza el metabolismo con la edad?
Todos hemos oído hablar alguna vez del metabolismo basal, especialmente en referencia al gasto energético y a la acumulación de energía en forma de grasa si el metabolismo está ralentizado.